Cách ru ngủ hiệu quả cho bé yêu chỉ với 40 giây

5/5 (1) Bình chọn

Thứ sáu, 24/04/2020 02:04

Ru con ngủ luôn là điều không dễ dàng đối với các bà mẹ bỉm sữa, không có cách ru ngủ hiệu quả sẽ làm chị em mệt mỏi, suy nhược cơ thể nhiều hơn. Hãy cùng theo dõi bài viết này để biết cách ru bé ngủ hiệu quả trong 40 giây và những lưu ý dành cho cha mẹ nhé!

Lợi ích của tiếng hát ru cho bé ngủ 1

Cách ru ngủ hiệu quả bằng khăn giấy

Chỉ cần một miếng khăn giấy mềm, sạch khuẩn bạn có thể ru bé con ngủ dễ dàng trong 40 giây đấy.

Bạn có thể dùng khăn giấy vuốt ve nhiều lần trên mặt con, con sẽ bị "đánh gục" và chìm vào giấc ngủ một cách ngon lành. Rất nhiều cha mẹ đã làm theo và cũng thấy hiệu quả tức thì.

Những điều bố mẹ nên làm để bé ngủ ngon

Bé yêu sẽ dễ đi vào giấc ngủ hơn khi bạn áp dụng một số cách sau đây:

 -     Phát hiện ra dấu hiệu buồn ngủ: Nếu bé có những dấu hiệu như ngáp, dụi mắt, quấ khóc thì chứng tỏ cơn buồn ngủ ở con đã bắt đầu rồi đấy;

 -     Đặt bé nằm ngửa khi ngủ: Bố mẹ nên đặt con ngủ ở vị trí này vì nó làm giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS);

 -     Cho bé mặc quần áo thoáng mát, thoải mái: Bố mẹ nên giữ cho bàn tay và bàn chân của con mát hơn so với thân thể. Bên cạnh đó, bố mẹ cũng đừng quên giữ cho nhiệt độ phòng ở mức vừa phải nhé;

 -     Đảm bảo không có ánh sáng trong phòng: Khi con ở độ tuổi từ 3 đến 6 tháng, đồng hồ sinh học của bé bắt đầu phản ứng với ánh sáng và bóng tối nên bố mẹ hãy tắt đèn khi con ngủ nhé;

 -     Không quá lo lắng khi thấy bé thức dậy nửa đêm: Bé thức dậy vào nửa đêm là bình thường vì tất cả các trẻ đều thức giấc khoảng 4 hoặc 5 lần trong đêm. Vấn đề chỉ phát sinh khi bé không thể tự ngủ lại được mà thôi.

6 bí quyêt giúp con ngủ ngon

Không ngủ ngày quá nhiều

Bạn khuyến khích bé vận động hay nghe nhạc, trò chuyện với con, xoa chân hay làm mặt xấu trêu chọc con để con không ngủ ngày nhiều. Ngoài ra, bạn cho bé ngủ những giấc ngủ ngắn để lấy lại sức trong ngày, nhưng đừng ngủ quá nhiều vì bé sẽ thức đêm nhiều hơn. Nếu để con ngủ trưa, bạn hãy canh đồng hồ và đánh thức con.

Chơi với con

Vào buổi tối, bạn cho bé chơi các hoạt động thư giãn để thoải mái hơn. Đây cũng là thời gian thách thức đối với bố mẹ vì vừa bận công việc vừa muốn chơi với con. Tuy nhiên, bạn cũng nên dành vài tiếng đồng hồ trước khi ngủ để ôm, vỗ về con, tắm hoặc cho con bú.

Trẻ chậm phát triển vì cha mẹ lười chơi với con

Bạn hãy hình thành thói quen trước giờ ngủ cho bé và duy trì theo đúng thứ tự như vậy vào mỗi tối. Cả bố và mẹ đều có thể làm việc riêng của mình vào buổi tối để con không quá phụ thuộc.

Tạo cảm giác cho bé thoải mái

Các chuyên gia cho rằng, việc cho con ngậm núm vú giả hoặc ôm, vuốt ve một cái chăn mềm nhỏ có tác dụng tự xoa dịu bản thân. Nếu con ngủ trong nôi, bạn lưu ý không để chăn long thú hay thú nhồi bông trong nôi vì chúng có thể làm bé nghẹt thở.

Cho con đi nằm khi bé còn thức

Để con cảm thấy buồn ngủ, bạn cho bé nằm giường hoặc nôi rồi dỗ con, như vậy bé sẽ nhanh đi vào giấc ngủ sau một ngày dài hoạt động. Bạn tránh ôm bé vào lòng và đu đưa vì khi đặt vào nôi, bé sẽ giật mình thức giấc.

Massage chân tay

Xoa chân tay nhẹ nhàng cũng là một cách để đưa bé vào giấc ngủ. Tư thế ngủ tốt nhất cho con là nằm ngửa. Nếu bé trở nên cáu kỉnh, khó chịu, mẹ đừng vội bế lên mà hãy dỗ nhẹ nhàng, vuốt ve để bé ngủ lại. Chỉ cần theo dõi thói quen ngủ của con, bố mẹ sẽ biết tại sao bé cáu kỉnh mà nguyên nhân không phải là do tã ướt, dơ hay đói.

mat xa chan cho tre so sinh: loi du duong! - 1

 

Mẹo nhỏ giúp bé không thức giữa giấc ngủ

Giấc ngủ của trẻ sơ sinh không kéo dài cả đêm. Bé thường thức dậy từ 3-5 giờ một lần để ăn. Khi lớn hơn, con sẽ ít bú đêm và có thể tự mình ngủ lại khi giật mình thức giấc vào nửa đêm.  Bạn nên để cho bé khóc rồi sau đó xoa dịu, dỗ dành chứ không bế trên tay.

Mẹ Cu Mít
TAGS:

Chủ đề HOT

Có thể bạn thích

Gợi ý bạn đọc

Chuyên Mục